嗨！因為我很快就會在一個封閉的空間裡，數千個小時數小時（不，我不會回到幼兒園 – 我暗示我在飛機上），所以我想我會得到流感疫苗。 幸運的是，IT Costco的價格為15.00美元。完全值得。感謝您的奧巴馬醫改。現在，如果只能在Costco治愈所有疾病，中東就會有和平。 #becausethatshowitworks 我最新的視頻 面具面具建議跑步和走在外面 面具面具，在冠狀病毒爆發期間奔跑和漫步。 您需要戴口罩嗎？什麼面具是跑步者和步行者的最佳面具？ 看看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及在Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00…
7月四日快樂！！！你今天有什麼計劃？ 我開始了15英里的早晨。這很粗糙。我的腿絕對很累，而且真的很緊。我只是花了一些愉快的時光。我正在努力真正訓練秋季馬拉鬆比賽，以及我正在努力保持培訓計劃，但是我需要保持健康和免傷，因此伸展運動是關鍵。我同樣需要將更多免費的交叉訓練集成在一起。 我的最新視頻 在我們是陌生人評論之前 在我們成為Renee Carlino Book Review的陌生人之前。 快速的想法以及音頻書籍的建議。故事，敘述者，評估以及在A Great Elist系列中的更多信息。 更多視頻 0秒的9分鐘42秒 接下來 非正統的書以及Netflix評估 07:28 居住 00:00 08:21 09:42…
本和我整天都在聖誕節購物。不幸的是，我們沒有在清單上找到很多東西。噓。 但是，我確實找到了我愛的杯子！ “吃蛋糕，踩踏” 我最新的視頻 面膜跑步或在戶外行走 在冠狀病毒爆發期間面對面具的想法，以奔跑或在外面散步。您是否必須戴口罩和最佳選擇。 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 馬拉松訓練第2天 01:45 居住 00:00 08:21 07:15 阿們。 所有的購物都使我心情奇怪。我們需要禮物！！！ 我們必須在Costco買一些食物釘書釘，那是午餐時間，所以Ben得到了Carne Asada烘烤的東西，我咬了一口和一些我從家裡帶來的胡蘿蔔。我把食物帶到了Costco –…
鱷梨調味醬時間應該每天。我相信美國應該有時間，就像英格蘭有茶時間一樣。誰在裡面？ 今天，我利用了我們大量的鱷梨供應，使莫妮卡著名的鱷梨調味醬。不幸的是，這個食譜確實是測量有點食譜的“眼球”，因此給我特定的數量並不容易。但是，我可以告訴你我的混合物： 我的最新視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – 它的工作原理，感覺如何，我的經驗等等。我得到了傳統的測試，Ben進行了Covid-19的快速測試。 更多視頻 0秒的5分鐘16秒 接下來 如何為跑步者進行下半身鍛煉 03:09 居住 00:00 08:21 05:16 – 牛油果 – 洋蔥（紅色或綠色工作）…
我今天有一個很棒的班級通行證和贈品，今天由Propel提供！我很高興，因為我 答：）從新的推進電解質水中挖出來 我最新的視頻 然後她走了 – 書評 好聽 – 書籍和播客評論系列 然後，她離開了麗莎·傑維爾（Lisa Jewell） – 可在Audible，Amazon或Books出售的任何地方購買。 “那她走了”，好聽嗎？這是我的評論！ 有關更多評論，鏈接和想法，請查看RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒4分20秒 接下來 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄…
我們做到了！開車漫長回家後… 幾個進站，越過狀態線 我最新的視頻 從不良跑步中學習 不好的運行 – 這是我經過它並從下一次跑步中學到的方式。通過成為鍛煉的中立觀察者，可以幫助您成為更好的跑步者。 更多視頻 0秒3分鐘48秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 03:48 還有一個美麗的粉紅色日落，我們終於回到了奧蘭治縣！ 已經很晚了，即使公路旅行的小吃構成了我的大部分晚餐，我還是在碗裡用格蘭諾拉麥片和PB做甜點的冰沙。 然後我墜毀了 今天早上，我在露台上發現了一個女士蟲子。我認為女士蟲子好運，還有其他人嗎？…
我是Brooks Run感到高興的大使，最近該公司與我聯繫了一個有趣的報價 – 本著情人節的精神，我可以裝備某人，並將他們帶出“跑步快樂”約會。 作為跑步鞋書呆子，我很高興為Ben挑選一雙Brooks跑鞋。我考慮了他的身材，潛在的里程和瘋狂的高芭蕾舞演員拱門。我最終為他選擇了布魯克斯腎上腺素。 我最新的視頻 非正統書籍和Netflix評論 書籍和Netflix系列的評論 – 非正統。良好的聽 – 書籍，播客和視覺家庭娛樂評論系列。 更多視頻 0秒的7分鐘28秒 接下來 馬拉松訓練第2天 01:45 居住 00:00 08:21…
嘿，週二感到高興！ 我以節奏跑步開始了一天。我沒有挖掘速度工作，但是知道我必須從LA Marathon恢復過來，因此必須重新接受訓練。因此，節奏運行是一個很好的折衷方案。 我最新的視頻 面具面具的建議以及在外面走路 面具面具奔跑以及在冠狀病毒爆發期間走到外面的面具。 您需要戴口罩嗎？哪種面具是最適合跑步者和步行者的面具？ 查看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 在我們是陌生人評論之前 09:42 居住 00:00 08:21 07:15 然後，我做了早餐燕麥餅乾。令人難以置信的健康和美味！食譜即將到來。…
很有趣。 我心情醒來，用音樂跑了8英里。我保持輕鬆的步伐，只是喜歡它 我的最新視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒的1分鐘45秒 接下來 旅行簡評論 08:01 居住 00:00 08:21 01:45 然後，我回到家，快速洗澡，在做早餐時登錄工作。 好吧，一旦我登錄了我的同事，他一直在度假即時我向我發出了有關今天到一天結束的項目的消息。什麼？！我什至不知道！ 這不是任何人的錯，只是在裂縫中滑倒，因為他是我的管理員，並且在上周半的時間裡離開了。當他走了時，我剛剛開始了這個新項目，甚至沒有意識到這個截止日期甚至存在！不用說我們倆都在爭先恐後！ 不久之後，我聞到了煙霧，然後跑到廚房裡……我忘了我在烤百吉餅稀薄的東西，扁平的包裹和我的雞蛋吃早餐。 （是的，兩者。） 烤麵包機烤箱完全吸煙，當我打開門時，包裹爆發成火焰！！！我瘋狂地用刮刀（現已融化）將其扔掉，只是祈禱火警沒有熄滅（即使在椅子上我也無法觸及它！）。…
你好！我知道星期六在博客土地上是相當低的鑰匙，但是在忘記之前，我有幾個馬拉松優惠券和健身會議折扣。 我的最新視頻 5分鐘奔跑熱身 快速為跑步者熱身。跑步前5分鐘跑步。如何準備運行。跑步之前該怎麼做的技巧 更多視頻 0秒5分鐘34秒 接下來 我一天吃的東西 – 跑步版 14:26 居住 00:00 08:21 05:34 昨晚非常寒冷，在篝火和香檳周圍放鬆。 跑。今天早上，我做了短暫的比賽，因為我的腿告訴我我需要休息一下。長期TBD。我有一場馬拉鬆比賽1月5日，我需要確保我準備好跑步，如果您也想加入，下面有一個折扣代碼！ 吃。 Camarillo Marathon（1月5日，加利福尼亞州Camarillo）使用Code…