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今天早上,您從未聽說過的

的跑步傷害和我通常的跑步一樣多,吃重複的東西。除了本和我的爭論類型外,它是相同的,相同的。並不是一場主要的鬥爭,但是試圖解決我們不同意的事情。在這種有趣的互動之後,我著手進行速度運行。 我去年唯一可以嘗試嘗試以及速度工作的位置是我被蜜蜂stund的地方。從那以後,我回到了那裡幾次,但是由於這不是一個愉快的經歷,因此盡力防止它。自從我今年夏天再次陷入困境以來,我又害怕蜜蜂和黃蜂。它確實受到了最大的痛苦,而且我的狂熱最長的時間最長。 我的最新視頻 田徑跑步短褲評論。mp4 沒有為婦女造成的短褲。對Athleta Hiit IT 9的新評估9中的短褲。 更多視頻 0秒的8分鐘21秒 接下來 面罩尖端以及在外面走路 07:15 居住 00:00 08:21 08:21 反正。我告訴自己要把它吸起來,因為我需要回到速度會議上。我進行了1英里的熱身,然後開始進行800米的噴發。 當一個蟲子飛入我的臉上時,我在第三盤上。我嚇壞了,並立即抬起頭以防止它。由於我處於中間狀態,而且很可能從早晨起就已經很緊張了,所以我的肩膀和脖子一樣從肩膀上散發出來的劇烈疼痛。很快,我突然停止了,就像我發生的車禍一樣。 我的脖子立刻受傷,肩膀也感覺超級疼痛和緊張。我相信我為自己提供了鞭打。那甚至可能嗎?…

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蛋白質浸入法式吐司食譜

你好!您的周末怎麼樣?我仍然和我的兄弟一起出去玩。他非常簡單,所以我們很開心。除了他是一項享受美食的偉大運動 – 他非常適合嘗試新事物以及測試我的食譜。我沒有分享!不要告訴他,當我得到蛋白質浸入法式吐司的概念時,他在那些蹦床健身中心的位置之一。 最近,我再次被蛋白質煎餅食用,甚至一直在為小吃做。 我最新的視頻 Covid 19抗體測試 我參加了COVID19抗體測試。這正是結果以及結果的進展! 更多視頻 0秒5分19秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 05:19 好吧,我得到了這個概念,將其與法式吐司一樣多地修改,並在跑步時用額外的蛋白質打孔(我所有的偉大概念都出現在我身邊!)。但是,這很容易,但是我的法語烤麵包要花幾步之遙。 蛋白質蘸法式吐司 成分:2片全穀物麵包,1個雞蛋,撒上牛奶,香草和鹽,1勺您首選的蛋白質粉末…

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11月亮點

好的。我回來了……從跑步和吃飯和做25天健身挑戰的第2天。 我的最新視頻 馬拉松訓練第6天 馬拉松培訓第6天。運行博客更新。 更多視頻 0秒,1分19秒 接下來 在Covid19爆發期間,跑步小費保持健康 02:25 居住 00:00 08:21 01:19 我的腳踝仍然有點緊,但是直到跳躍千斤頂我才意識到。我需要伸展,放鬆並開槍。著名的莫妮卡。 是十二月!有沒有搞錯。我度過了忙碌的一年,我想已經結束了。那是怎麼發生的? 在我們進入未來之前,我想快速回顧11月的亮點。 十一月的最愛… 最喜歡的跑步 紐約市馬拉松 最喜歡的吃…

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Revel Canyon City半程馬拉鬆比賽和回顧

我今天參加了Revel Canyon City Half Marathon!哦,我是我的!!!那真是一個非常愉快的驚喜! Revel Race系列半程馬拉松回顧 – 峽谷城 讓我們從頭開始… 我最新的視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒的1分鐘45秒 接下來 5分鐘奔跑熱身 05:34 居住 00:00…

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黃油回來

南瓜黃油! TJ的南瓜黃油回來了。這是季節性產品,我完全喜歡它!我把它放在烤麵包上,普通的酸奶以及更多!認真考慮一下 – 比這個博客要好得多,不要再閱讀! 週日是休息日。本和我今天早上做了一些橢圓形。有時有人可以鍛煉嗎? 我的最新視頻 馬拉松訓練第1天 更多視頻 0秒3分12秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 03:12 我希望有一段時間的法式吐司,並且必須在周末等待才能真正做到這一點。我今天很高興做法式吐司! 我將混合的香蕉,PB和楓糖漿混合在一起。可口的! 由於我們是新的地區,因此我們在周日“教堂購物”。我們現在去過4個不同的教堂,並且仍然沒有發現點擊。瀏覽繼續… 教堂結束後,我們去了Costco和TJ。不幸的是,我整個星期都一直在尋找這件事嗎?我吃了很多樣品以及許多Costco風格的“海盜戰利品”。…

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在長灘跑到瑪麗皇后,也是本週的主要目標

你好!我這個週末在長灘跑了,並為瑪麗皇后做了一切!這對我來說是更有趣的,因為我喜歡在加利福尼亞州的長灘跑步,而且我在這條道路上跑了很多次,但是從未做過這條道路,這確實帶給您所有方法!!我對這段新的跑步道路以及新體驗感到非常高興!同樣,我也很高興與教練史蒂夫(Steve)一起跑步,並看到我的一些唯一的跑步夥伴! 這是本週末的長期快速降低(得到嗎?)。除了我有一個Instagram故事設計模板,您還可以利用本週設定您的主要目標。檢查一下並在Instagram上分享@runeatrepeat上的標籤,這樣我就可以看到您的目標是最好的! 我最新的視頻 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 跑步者五個下半身練習!在家裡嘗試這種快速的耐力鍛煉,以便您的腿,臀部和臀部。無需設備。 臀大橋 驢踢 – 交替的側面 翻蓋 – 交替的側面 在RuneAtrePeat.com上獲取更多信息 更多視頻 0秒4分,49秒 接下來 8月6日的播客回顧 07:26 居住 00:00…

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在沉迷一周後,回到正軌

,我對自己感到非常沮喪。我一直在吃我不應該做的東西 – 不是因為它們是“禁止的食物”(我已經釋放了所有要允許的食物),但是因為我吃飯,因為我吃了疲倦,孤獨,疲倦或習慣。我真的想通過直觀的飲食重回正軌。 因此,就像凱特琳(Caitlin)的回到正軌一樣,我撰寫了我做錯了的事情以及我的目標是什麼。 我最新的視頻 我一天吃的東西 – 跑步版 我一天吃的東西。目前未參加馬拉鬆或半程馬拉鬆比賽的跑步者的食物日記。早餐,午餐,晚餐以及小吃以及小費。 更多視頻 0秒的14分26秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 14:26 貧窮的習慣: 晚上吃飯…

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輔助拉伸使我感到花哨

總體伸展運動是Massage Envy的新輔助伸展服務 – 本週我進行了60分鐘的前往腳趾輔助伸展運動。我以前從未做過這樣的事情,在每一步中必須檢查一下,想一想我在該地區推動肌肉多遠,真是太棒了。 伸展對於預防傷害和康復非常重要。我一直都在談論這個問題,因為這是我真正想做的事情!查看帖子以獲取有關拉伸量表等的更多信息。 #RuneAtrePeat #ad 我的最新視頻 8月6日的播客回顧 這是一個新視頻,昨天收聽了3個播客的快速回顧。 播客回顧: 戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基(Monica Lewinsky)的情節和2018年7月關於約克·弗吉(York Fergie)的柯南·奧布賴恩(Conan O’Brien)和公爵夫人(Duchess)的情節。有趣的東西! 早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節,包括e!新聞宣布該節目將被完全取消(最近的泰晤士報已切換一點,但現在已經結束了)。…

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回到去年的機構

,我一直在考慮去畢業生機構以更多的職業生涯,甚至拿了GRE並完成了一些申請。然而,在人們認為我已經選擇參加區域社區學院的一些課程以獲得更多的網絡理解 – 這是我現在最想要的東西。我回到學校! 我做了南瓜燕麥餅乾進行昨天的足球慶祝活動。我非常遵守食譜,因為它們沒有那麼好。它們很好,但是不是很棒的 – 這是我在cookie中需要的嗎?我去加利福尼亞時,我從姨媽那裡得到了一本書的食譜。我的餅乾也總是出來“蛋糕y”。嗯。 我最新的視頻 5分鐘奔跑熱身 快速為跑步者熱身。跑步前5分鐘跑步。究竟如何準備跑步。跑步之前該怎麼做的建議 更多視頻 0秒5分鐘34秒 接下來 Covid 19抗體測試 05:19 居住 00:00 08:21 05:34 但是,我仍然什麼都不吃!我現在需要遠離這些!…

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