使用跑步來對抗PTSD – 播客12
音頻播放器 00:00 00:00 00:00 播客：在新窗口播放|下載 訂閱：蘋果播客| Google播客|史奇| RSS 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。 更多視頻 0秒51秒 接下來 8月6日的播客回顧 07:26 居住 00:00…
堆在Miles Run Bet Bet Challenge 2018
你好！我對今年的里程挑戰賽有很大的公告！！我們將其切換到運行BET遊戲！！這樣可以幫助您負責，這將是我們多年來所做的這一挑戰的有趣變化！您打賭自己並致力於堅持下去。 另外 – 運行BET跟踪您的里程，因此任何想要一場友好比賽的人都可以打算在挑戰中大部分時間！它是11月5日開始的 – 因此，我們將從星期一開始，並於11月舉行heck Outta！ 我的最新視頻 面具跑步和走在外面的面具技巧 面具面具，在冠狀病毒爆發期間奔跑和漫步。 您需要戴口罩嗎？什麼面具是跑步者和步行者的最佳面具？ 看看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及在Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 面膜跑步或在戶外行走 07:15 居住…
視頻 – 重量損失提示＃3
你好！怎麼樣了？我報名參加了一些比賽！最後！！我很興奮 我為您準備了一個新視頻。這是我關於如何減肥帖子的記錄的後續記錄。 （嗯，我只是寫了“我愛體重” – 哈！） 我的最新視頻 馬拉松訓練第1天 更多視頻 0秒3分12秒 接下來 5分鐘奔跑熱身 05:34 居住 00:00 08:21 03:12 無論如何……我說的是我的＃3小費 – 我弄清楚了我的身體需要感到滿足。我們的身體需要感覺良好並不總是雜誌 /博客…
您的女主角杯創意
你好！最近發現我首選的棉塞似乎更困難，越來越困難。我只考慮了該高中，就使用了OB衛生棉條。我相信它們很棒，工作良好，幾乎沒有易於塞入跑步短褲口袋裡……但是最近我很難發現它們。許多商店的範圍包或尺寸錯誤 – 我只想要一盒例行的盒子！因此，我開始從亞馬遜購買它們。 但是最後一個週期 – 我忘記了。當我去Target拿到他們時……有一個盒子！那挺好的！！但是它被撕開了。這不好。 我最新的視頻 我一天吃的東西 – 跑步版 我一天吃的東西。目前未參加馬拉鬆或半程馬拉鬆比賽的跑步者的食物日記。早餐，午餐，晚餐以及小吃以及小費。 更多視頻 0秒的14分26秒 接下來 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 04:49 居住 00:00 08:21 14:26…
首先在佛羅里達州進行培訓
第一件事……您必須查看此David Letterman剪輯： 紐約馬拉松賽冠軍Meb Keflizigh擁有您在馬拉鬆比賽時想到的前十件事。 我最新的視頻 如何為跑步者進行下半身鍛煉 下半身的快速教程，用於鍛煉A的動作。這包括： Sumo下蹲 反向弓步 – 對 反向弓步 – 左 側弓 – 理想 側弓 – 左…
這個“食譜”將修改您的生活
您好！你的一周過得怎麼樣？ 在這裡，我昨天在我的家族中度過了一些高質量的時光，但是首先…… 我最新的視頻 運行建議在Covid19爆發期間保持健康 在冠狀病毒爆發期間運行建議以保持健康。您可以在住房訂單期間跑步嗎？這是一個指針，可以幫助您防止與…達成交易… 更多視頻 0秒2分25秒 接下來 馬拉松訓練第2天 01:45 居住 00:00 08:21 02:25 我今天早上跑了一個新剪輯。我每天使用夾子在跑步期間或煩惱我時將劉海固定回。它們從不匹配，我總是失去它們。 84％的時間我也使用最古老的生鏽的時間 – 出於某種原因，我不會失去悲慘的人！ ＃失敗 但是在整整一天的時間裡，我都有匹配的剪輯，而且令人興奮。…
星期一的迷你目標以及小餐贈品
週一感到高興！昨晚我進行了今天早上的第一次訪問，因此我不必直到後來才開始工作。但是，我確保不要陷入停滯不前，並按照我的日常工作進行5英里 沒關係。長期簡單後，我總是跑步，所以請檢查我的身體 我最新的視頻 高成就者 – 出色的聽書評論 蒂芙尼·詹金斯（Tiffany Jenkins）的《高成就》（High Achiever）書評。快速評估藥物吸毒者雙重生活的新回憶錄。作者檢查。 跑步，進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。 更多視頻 0秒6分12秒 接下來 8月6日的播客回顧 07:26 居住 00:00 08:21 06:12 然後，我做早餐。我希望（一如既往！），我想要鹹的，我想要一個雞蛋。…