你好！我只是一個人做了一個大史詩般的早午餐！好吧，我自己有98.2％。 我的最新視頻 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練跑步博客 – 跑步飲食重複。培訓計劃第5天。 更多視頻 0秒4分，34秒 接下來 在我們是陌生人評論之前 09:42 居住 00:00 08:21 04:34 我在佛羅里達州跑步和吃飯。這是Ben的一年一度旅行。他們有一堆可愛的傳統，其中一個將在島上的一家酒店早午餐。好吧，這家餐廳已關閉進行翻新。 #brunchfail 不在我的手錶上。 因此，昨晚我自願為每個人而代替我們爭先恐後地尋找新餐廳的早午餐。 除了我以前從未做過早午餐。實際上，我認為我什至從未為12個人做完整的美食！…
2010 New York Pro Bikini評論 由艾薩克·欣德斯（Isaac Hinds） 2010年的紐約職業選手將比基尼分部添加到了它的活動中，並導致了22名女性，迄今為止最大的表現。 自從我既是比賽的領先地位，也是該活動的中心，我都會收到許多電子郵件在節目上的想法。 這是我對價值的競爭的看法。 在聽起來像是損壞的記錄的危險之中，讓我提醒您這是我的觀點，您同意或不同意這對我來說無關緊要。 在這裡查看所有比基尼專業照片 我從紐約市的新聞坑中看到它的準確分解。 以它們出現在舞台上的順序顯示。 1.）耶琳娜·阿布（Jelena Abbou） – 耶琳娜（Jelena）從身材上轉向比基尼（Bikini），而且更適合她。 她的身體很彎曲，並且在比基尼方面的表現要比數字更好。 儘管這次她可能已經超出了前五名，但我看不到這是她在以後的演出中的設置。…
，現在紐約即將成為合法MMA的宿醉已經過去了，可以處理一個清醒的現實。 實際上，紐約的法規只能使最偉大的球員能夠合法地在該州舉行專家MMA BOTS。 為什麼？ 該法規帶來了巨大的保險要求，只有被盜的發起人才能真正希望負擔得起。 簡而言之，該法規需要最低保證金，每份有執照的醫療外科手術專家以及醫療保健設施護理的最低安全性，以造成事件中受傷的傷害。 此外，保險範圍還需要提供至少100萬美元的“威脅生命的腦損傷”的保護。 適當的規定如下： 所有獲得發起人許可證的人，慶祝活動或公司 14或根據第17條的許可 15該帖子應不斷提供MISHAP保險範圍或其他 16委員會認為可以接受的貨幣保證類型 17持牌專家和專家摔跤手的安全性，出現 – 18在授權的專家仿戰運動或摔跤展覽中 19個。 這種不幸保險或貨幣保證應提供 20對持牌專家的保護：醫療，外科和醫院 21 TAL護理，最低限額為五萬美元…
在嘗試在框架中添加優質的瘦肌肉質量時，除了具有紮實的訓練方案外，它不僅歸結為熱量盈餘，而且還重要的是，哪種食物構成了該盈餘。 顯然，如果您在每頓飯中添加冰淇淋，您將很容易地到達盈餘。 但是，這條路線往往會讓您施加體內脂肪，這與我們在這裡試圖完成的事情相反。 您需要以廚房小工具的形式提出一些建議和技巧，以實現最大的肌肉生長，我將在下面介紹它們。 儘管這些不會直接構建肌肉（它們只是小工具），但它們將使您的餐食準備和營養更加簡單，並遵守。 您可以將這些小工具視為“便利”項目。 1.廚房比例 確保您遇到每日宏的最簡單方法之一就是權衡食物。 有些人可能會認為這是過度的，但是如果您在盯著所有東西，您如何真正知道自己在體內放的東西呢？ 如果您不准備確切地說，您可能會嚴重結束/在宏之下。 廚房的秤將使您保持真實，並讓您確切知道您準備吃飯的食物中的什麼。 獲取數字規模，使事情變得更簡單。 並嘗試在您的預算限制中找到一個可以在克和盎司之間來回變化的限制 – 這將使您的生活更簡單，而不是擔心轉換測量和重量並減少一些挫敗感。 2.慢燉鍋 如果您匆忙忙碌，沒有大量時間準備晚餐等餐點，那麼慢燉鍋將成為您最好的朋友。 我喜歡將其視為“設置並忘記它”的廚房小工具。 只要您準備好所有食材並準備好將其扔進慢燉鍋中，就可以了。 將所有內容放入門之前，將其放在低位之前（確保您將其插入…
購買的$ 5,000損害賠償額
你好！我落後於電子郵件和博客工作，但是今天下午我不得不離開計算機進行喘息。值得慶幸的是，我最喜歡的步行夥伴已經準備好見我散步。 我最新的視頻 如何為跑步者進行下半身鍛煉 下半身的快速教程，用於鍛煉A的動作。這包括： Sumo下蹲 反向弓步 – 對 反向弓步 – 左 側弓 – 理想 側弓 – 左 立即在RuneAtrePeat.com上獲取本月的鍛煉日曆 更多視頻 0秒3分9秒…
今天早上我走了一段漂亮的小路，步行四英里開始了一天。我想跑步，但知道我應該休息一下，因為我在前兩天做了13和12。 我很想打dunkin Donuts為蘋果果園甜甜圈（昨天去時看到標誌），但我跑了時間。如果有人嘗試過這些，請告訴我他們很粗糙，我什麼都沒錯過。謝謝。 我的最新視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。 更多視頻 0秒51秒 接下來 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 06:05 居住 00:00 08:21 00:51…
JSEL的最新問題現在在線提供。 該迭代審查了最終法院在NCAA訴Alston案中的最新裁決，並介紹了Jodi Balsam教授（布魯克林法律），理查德·弗里德曼（Richard Friedman）（密歇根州法律），Matthew Mitten（Marquette Law），喬治·普里斯特（Yale Priest）（Yale Priest）（Yale Priest（Yale Law）（Yale Priest）） 以及安德魯·津巴爾（Andrew Zimbalist）（史密斯學院）。 同樣，它包括由主持人Eli Nachmany與Scalia立法學校Ilya Somin教授進行的視頻採訪。 單擊此處查看問題： 分享這個： Facebook 推特…
當我去接受血液測試結果時，我感到零食，但不餓。我決定攜帶一袋胡蘿蔔，從我的系統中獲取“咀嚼”。 我的早餐超級大，所以午餐被推遲到下午3點。我知道我想要一份紅薯，但不確定該怎麼做。輸入：這些天我最喜歡的一餐 – 配以鷹嘴豆的沙拉，蔓越莓Gorgonzola調味料和額外的Gorgonzola頂部。 我的最新視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 0秒8分鐘，1秒 接下來 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 04:49 居住 00:00 08:21 08:01 現在都在一起了 哦，我忘了甜點！ 我真的很想結束那隻青蛙空心農場格蘭諾拉麥片/總的來說/因為它很棒。自從我嘗試過以來，這些東西就一直在叫我的名字。我決定將其做出晚餐的亮點。 但是首先，有一些蔬菜的綠豆………
我剛剛解決了一個事實，即在接下來的兩週內，我必須高興地接受冰凍食物的舒適感。 當您在晚上8點挨餓的房屋時，便利是至關重要的，烹飪不是選擇，除非您想在等待水煮沸時在整盒穀物上暴飲暴食。 我最新的視頻 5分鐘奔跑熱身 快速為跑步者熱身。跑步前5分鐘跑步。究竟如何準備跑步。跑步之前該怎麼做的想法 更多視頻 0秒5分鐘34秒 接下來 馬拉松訓練第1天 03:12 居住 00:00 08:21 05:34 晚餐是冰凍美味的雙重打擊。首先是LC（Lean Cuisine）冷凍披薩。它不是圓桌會議，但是比在PB中浸入2個餅乾的整個餅乾上要好得多嗎？ 還有最好的新冰淇淋！巧克力浸入冰淇淋，可容納130卡路里。如果您在現在就不相信奇蹟。喜歡它。購買者當心：此產品可能會使您每天吃冰淇淋。經常早餐。 本和我真的在太陽下山之前就真正得到了房子，並把狗帶到了街區的短途步行中（它們被用作2.5英里）。顯然，本認為從後面拍攝我的照片是一個很棒的概念。 哦，我的貓科動物已經死了。 只是開玩笑，他只是很奇怪。作為我。…