有史以來最好的飲食計劃建議，它適用於所有人

嗨！我今天有兩件事要分享：1。）我聽過的最好的飲食計劃建議 – 它適用於所有人。 2.）我每天早上做奇怪的事情。

首先，我的奇怪的是。好吧，我有很多奇怪的事情，但是這裡就是一個例子：
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每天早晨，我醒來，換衣服，做冰咖啡，然後蹲在沙發上並檢查Instagram。

我不明白為什麼或什麼時候開始這樣做，但這是我的事情。我相信感覺很棒，所以我有點伸展嗎？請注意，今天的維加斯與我坐在我的早晨儀式中有關……

今天早上也在這裡再次下雨！到底有多奇怪？我猜這只會在星期一下雨。

拉斯維加斯在雨中走到外面，所以當他回來時，我假裝自己在他的碗裡放了很多食物，然後放下一條毛巾，這樣他就站在上面，以這種方式乾腳。勝利的懶惰概念。

等待。我牢記了另一件奇怪的事情！

我以前從未這樣做過，所以我相信必須記錄下來。我昨天用腳踝和手臂重量清潔。我認為這是休息的一天，這將是我的耐力訓練。繁榮。

現在可以提供最好的飲食計劃建議……。

前幾天，我正在聽跑步的播客。這一集是關於營養的，有一位醫生在談論不同的飲食以及人們如何吃或不吃某些食物。

他說：“您必須在接受年輕健康的身體健身專業人士的建議時要小心，無論他們做什麼，他們很可能會很好。”

是的。這真是一個很棒的技巧，我在中途停了下來，並記下了它來傳遞給您。

我們所有人都查看了博客或聽到播客或欣賞YouTube視頻，人們誓言削減所有穀物的生活改變了他們的生活，或者恰恰如何吃70％蛋白質或脂肪的飲食計劃，或者讓他們感覺比以往任何時候都更好。但是很多時候，這些技巧來自那些因健康，健康和身體健康而消耗的人（在這些事情上花費了很大的金錢和時間），年輕而健康，或者有一個健康和健康問題適用於你。可以檢查本文，並發現他們需要做什麼以改善其健康，健康和生活方式。

為了健康和健康，您可以做的最好的事情就是傾聽身體，了解身體並相應地對待身體。並真正獲取有關食品/健身/飲食/補品的所有信息，並以典型的意義進行處理。

例子：如果您在剪裁乳製品後感覺更好 – 那可能是因為您正在吃的乳製品是冰淇淋，而高糖/高脂/乳製組合不適合使您感覺很好？或者，如果您切出可能表明您在下午3點吃的那些動物餅乾的麩質，現在已經不限制了，因此您減掉了幾磅。

我很難發現我必須吃什麼以及在甲狀腺問題上不得吃什麼。許多患有甲狀腺功能減退的人患有橋本。我不。我只是甲狀腺較低，很可能是一種緩慢的新陳代謝來選擇它。但是，Hashimoto的人有一些我認為習慣的飲食計劃限制。經過大量的研究，我不確定他們是否真的這樣做。因此，它回到了繪圖板上。但是要記住的事情是，我不應該僅僅因為其他人發誓就幫助他們而隨機遵守一定的飲食計劃。

你。我們都是不同的，我們的需求和口味也不同。做對您的身心最好的事情。

P.S. – 我不牢記是什麼播客，我的飼料中有102個播客，所以我將在有22個小時的研究時嘗試弄清楚它以分享。

問題：您最喜歡什麼：博客 – 播客 – 視頻？

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