我如何稱重自己
你好！你好嗎？ 2月1日高興！令人滿意的星期一！令人滿意的星期一（如果是您的話）！高興的是閱讀日！如果您加入我的話，就會高興的是24天挑戰的第一天！無論您想要什麼！
我很早，星期一和寒冷！哈！！
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今天，我有一個非常簡單的星期一想法，可以分享，這是24天挑戰的一個很好的建議。首先，讓我們從挑戰中最糟糕的部分開始……權衡自己。
你知道我如何稱重自己嗎？
我不。
我真的從不稱重自己。 （或檢查自己，所以我不斷破壞自己）
過去，當我想稱重自己作為量規時，我會踏上規模，讓Ben看它，然後等待一個月左右，然後讓他再次看它，然後告訴我是否正在進步。我剛剛被困在腦海中的一定數量上了這麼長時間，以至於即使我感覺更好並且飲食健康也使我發瘋。
但是我也選擇不在醫生辦公室的權衡。因此，他們很難判斷我的甲狀腺藥物是否與我的體重有關。我之所以選擇挑戰，並為自己保留健康記錄，然後再啟動並檢查起始重量。
不要誤會我的意思，我完全在做這個挑戰，因為我想減肥。我的褲子越來越緊，跑步時我會感到更重。我通常只是在圖片，鏡子或衣服的合身方式之前和之後檢查我的進度。最後一個很難做到，因為我所有的褲子都富有彈力。
反正。我今天早上稱重自己。這沒什麼大不了的。
然後我準備開始我的24天挑戰！
我準備跑步時吃了一些覆盆子和核桃。
今天有大風！瘋狂的大風。我管理了8英里，回家吃燕麥片，冰纖維飲料和大量的水。
這是一個建議，以幫助您為挑戰做好準備……
您最初的10天有纖維飲料，火花，歐米茄和一些草藥清潔補品。要記住要帶您上班，上學或花時間的時間要記住。
提示：將您每天所需的一切都放在標有一天的袋裝中。然後，您只需要得到它即可。 （理想情況下，您可以將其與準備好的餐點一起得到。）
現在，讓我們談談食物，特別是一個美味又簡單的無肉星期一想法。
我每頓飯都在吃全穀物，蛋白質和蔬菜，並試圖查看份量。
因此，為了將一份非常簡單的素食餐食放在一起，我用了一份糙米（從昨天開始），冷凍蔬菜（冷凍蔬菜不包裝在鹽或糖中），然後煮了兩個雞蛋。頂上Sriracha並享受！
蛋黃與米飯混合在一起，是有史以來最美味的醬汁。
問題：你今晚吃什麼？
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