3個新年的大公告
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馬拉松訓練第3天
馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。
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你好！歡迎回到跑步播放播客！我有很多激動人心的公告！一個是關於我的新室友，我們將對演出進行一些更改 – 這可能涉及您……我將參加一場距離家的比賽。我很高興您在這裡，我們終於可以趕上！
如果您是新來的……
我是RuneAtrePeat.com的創始人莫妮卡（Monica） – 我開始記錄我的跑步和減肥旅程的網站。在我一生大部分時間都超重之後，我開始鍛煉身體，最終開始跑步。現在，我參加了50多次半程馬拉鬆比賽，30次馬拉鬆比賽，體重減輕，並已成為一名整體健康教練。
我喜歡談論跑步，進食以及如何幫助您！
現在，讓我們從熱身開始之前開始發佈公告……
熱身 – 播客更新和新片段
新的細分市場即將到來，我需要您的問題，想法和聲音。
1.關於跑步，營養，生活方式和千利異人的問題
詢問專家 – 我將在來年與跑步者，教練和營養專家交談。
如果您有問題……問！
a。
b。）電子郵件runeatrepeat@gmail.com
c。）致電並留言：（562）888-1644
d。）DM在Instagram上 – @runeatrepeat
如果您對跑步的教練或營養師有任何疑問 – 將它們發送給我。
2.如果您是跑步的教練，營養學家，醫生，經驗豐富的跑步者，並且想參加演出……
填寫此表格 – 跑步飲食重複播客面試表格
3.運行好友聊天：
我還開始與像您這樣的跑步者，步行者，慢跑者交談。我想與您談談您有史以來最好的比賽以及當前的跑步以及飲食習慣和目標。如果您有興趣參加演出填寫此表格，我將向您發送更多信息！
如果您是跑步者，食者，聽眾，朋友，並且想參加演出……
填寫此表格 – 跑步飲食重複播客面試表格
我想與各個級別的跑步者談論他們當前的訓練，有史以來最好的比賽，您的提示，隨機想法等。
4.播客劇集的想法
另外 – 如果您有任何主題想法，請告訴我！
主要活動：
大公告…
1.迭戈！我有一隻狗！
迭戈·雷德維拉（Diego Redvera）是我的新金獵犬小狗。他是最好的。有時他不是最好的 – 就像他在四處走動時撒尿一樣。
在幼犬訓練中發生了不同的失敗之後，我經歷了幾次迷你融化。
是的，每個警告我要做多少工作的人都是正確的。
但這也非常令人大開眼界，我正在重新思考所有內容。
2.愛丁堡！
我將在5月舉行愛丁堡馬拉鬆比賽！
紅發的最多？蘇格蘭！至少我已經讀過 – 我尚未確認。所以我一直說我要去看看我的生薑一家的土地。我想穿蘇格蘭短裙並與蘇格蘭口音交談，然後走一隻蘇格蘭狗……
3.挑戰即將到來！！
我已經收到了很多半程馬拉松訓練計劃的要求，並在里程挑戰賽上堆積了。看來我一遍又一遍地得到了很多相同的問題，並且關注吃什麼，變得更快和半程馬拉松。
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作業 – 如果您不確定今年正在進行哪些比賽……請查看我的如何計劃競賽日曆視頻！
謝謝你的收聽！記住要填寫表格Y在即將到來的一集中奔跑好友！
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